Ahakoa ko te nuinga o nga wahine he momo putunga cellulite i runga i o ratau tinana, i roto i nga tekau tau kua pahure ake nei, ko te whakakore i te ahua o te cellulite he kaupapa nui mo te ahumahi ataahua.Ko nga korero kino e pa ana ki te cellulite he maha nga wahine e kore e pai, e whakama ana mo o ratou pihi.
Heoi ano, katahi ano ka kaha ake nga korero taurite mo te oranga tinana.He marama te korero;kia whakanui tatou i te whiriwhiri a nga wahine mo o ratou tinana.Ahakoa ka whiriwhiri ratou ki te whakaatu i o ratou cellulite, ki te rapu huarahi ranei hei whakaiti i tona ahua, kaore he whakatau.
He rereke nga tohatoha ngako, uaua me nga kopa hono o nga wahine ki etahi wahanga o te tinana.Ka taea e nga ira te pa ki te maha o te cellulite i roto i nga wahine, me te pakeke, te mate o te collagen me te paheketanga o te ngako tinana.
Ko etahi atu mea ka pa ki te nui o te cellulite i roto i nga wahine ko: ko nga homoni (te heke iho o te estrogen), te kai kino me te noho hohekore, te kohi paitini, me te momona.
E ai ki nga korero a "Scientific American", ka timata te nuinga o nga wahine ki te kite i te cellulite i waenga i nga tau o 25-35.Ka pakeke haere nga wahine, ka timata te heke o te estrogen, ka pa te tohanga toto.Ko te whakahekenga o te tohanga toto ka pa ki te hauora o nga pūtau me te hanga o te collagen, na reira ka mau te kiri kia kaha me te rapa.
Ko nga paitini mai i nga kai kino me nga momo noho ka whakaiti i te tohanga toto me te kiri kiri, me te whakanui ake i te ahua o te cellulite.Kia kaha koe ki te kai i te kai hauora, kai taurite kei roto nga hua kanapa me nga huawhenua he nui nga antioxidants.Kaua e wareware ki te noho wai.Ka awhina te wai ki te tango i nga paitini mai i te tinana, no reira me inu koe kia 8 nga karaihe wai ia ra.
Ko te mahi whakangungu ehara i te awhina anake ki te whakanui ake i te kaha me te hauora, engari ka awhina ano hoki ki te whakaiti i te painga o te cellulite i roto i te waahi tino nui-o tatou waewae!
Ko nga squats, lunges, me nga piriti hipoki kua whakaatuhia he pai te tautuhi i nga uaua i roto i te waahi raruraru me te awhina i te ahua o te kiri totohu.
I tua atu i te piki ake o te mate pukupuku, te mate ngakau, te whiu, te mate pukupuku me nga raru o te punaha mate, ka taea ano e te kai paipa te kino te kiri.Ma te kai paipa ka piri nga oko toto, ka heke te tuku hāora ki nga pūtau, ka taima haere te kiri.Ko te whakaheke i te collagen me te kiri "kikokore" ka nui ake te ahua o te cellulite i raro.
E ai ki te Renewal Institute, ka awhina te kaupapa whakahiato tinana ki te whakatiki, ki te hanga me te awhina i te whakaiti i te okeoke, nga pupuhi me nga kita i runga i te tinana.Ka kiia hoki ko te mate ngako kore-haparapara, te hanga tinana ranei.Ko te tikanga hanga tinana ka whai i nga putunga ngako maro, me te whakakoi i nga waahi kiri e matara ana, e torere ana ranei.
Ko nga pokanga rereke e aro ana ki nga wahanga rereke o te tinana, mai i te cellulite i roto i nga waewae ki nga putunga ngako i roto i nga papa ringa me te puku.
Ahakoa e ngana ana a All4Women ki te whakarite kia ahu mai nga tuhinga hauora ki runga i nga rangahau putaiao, kaua e kiia nga tuhinga hauora hei whakakapi mo nga tohutohu hauora ngaio.Mēnā he āwangawanga koe mō tēnei ihirangi, e tūtohu ana kia kōrerohia e koe me tō kaiwhakarato hauora whaiaro.
Wā tuku: Hūrae-30-2021